Apa Itu Olahraga Padel? Panduan Lengkap Beda Padel dan Tenis

Jadi, apa itu olahraga padel? Bayangkan kamu mengambil elemen terbaik dari tenis (sistem skor, permainan net) dan squash (memanfaatkan pantulan dinding), lalu menggabungkannya di lapangan yang lebih kecil. Itulah padel.

Permainan ini hampir selalu dimainkan secara ganda (dua lawan dua), yang otomatis membuatnya menjadi aktivitas yang sangat sosial. Lapangannya yang lebih ringkas membuat jarak antar pemain tidak terlalu jauh, jadi kamu bisa sambil ngobrol dan tertawa bareng teman mainmu. Inilah yang menjadi daya tarik utamanya. Padel berhasil menghilangkan kesan kaku dan individualistis yang kadang terasa di olahraga raket lain.

Lahir dari Keterbatasan, Mendunia Karena Keseruan: Sejarah Unik Olahraga Padel

Banyak yang bilang, padel adalah “acara sosial yang menyamar sebagai olahraga”. Dan saya setuju seratus persen! Ini adalah cara yang sempurna untuk berkumpul bersama teman-teman, bergerak aktif, membakar kalori, tapi dengan tingkat kesenangan yang maksimal. Tidak heran jika popularitasnya meledak di seluruh dunia, termasuk di Indonesia dalam beberapa tahun terakhir.

Setiap olahraga hebat punya cerita asal-usulnya, dan cerita padel olahraga ini benar-benar menarik. Percaya atau tidak, olahraga sepopuler ini lahir dari sebuah “ketidaksengajaan” dan keterbatasan lahan.

Olahraga padel sejak kapan?

Kisah ini membawa kita kembali ke tahun 1969 di Acapulco, Meksiko. Seorang pengusaha bernama Enrique Corcuera ingin sekali membangun lapangan tenis di rumahnya. Masalahnya, halaman belakang rumahnya tidak cukup luas untuk lapangan tenis standar. Tapi, Enrique tidak kehabisan akal. Ia tetap membangun lapangan yang lebih kecil dan, yang terpenting, ia menambahkan dinding di sekelilingnya agar bola tidak terus-terusan keluar ke halaman tetangga.

Dari eksperimen iseng inilah, sebuah permainan baru lahir. Enrique dan teman-temannya mulai bermain dengan aturan yang sedikit dimodifikasi, di mana mereka boleh memantulkan bola ke dinding. Ternyata, permainan ini super seru! Bahkan, istrinya, Viviana, sangat menyukainya sampai-sampai ia merancang set peraturan pertama sebagai hadiah ulang tahun untuk suaminya. Inilah jawaban dari pertanyaan Padel olahraga dari mana.

Titik baliknya terjadi pada tahun 1974, ketika seorang teman Enrique, bangsawan Spanyol bernama Alfonso de Hohenlohe, datang berkunjung. Alfonso langsung jatuh hati pada permainan unik ini. Ia kemudian membawa konsep padel tennis ini ke Spanyol, membuat beberapa modifikasi kecil, dan memperkenalkannya di klub elite Marbella. Dari sanalah, popularitas padel meledak di Spanyol dan menyebar ke seluruh Eropa serta Amerika Latin.

Untuk menjadi olahraga profesional, Federasi Padel Internasional (FIP) pun didirikan di Madrid pada tahun 1991. Sejak saat itu, padel berkembang dari sekadar permainan rekreasi menjadi cabang olahraga profesional dengan sirkuit turnamen global. Lalu, olahraga padel sejak kapan masuk ke Indonesia? Tren ini mulai terasa kuat sekitar akhir tahun 2021 dan kini telah menjadi bagian dari gaya hidup urban di kota-kota besar.

Kisah ini mengajarkan kita bahwa inovasi terbaik sering kali datang dari kebutuhan sederhana. Enrique hanya ingin bermain raket di rumah, tapi tanpa sadar ia menciptakan sebuah olahraga global yang kini digandrungi jutaan orang.

Padel vs. Tennis: Serupa tapi Tak Sama, Apa Saja Bedanya?

Ini adalah pertanyaan yang paling sering muncul: “Memangnya apa bedanya padel dan tennis?” Sekilas memang mirip, sama-sama pakai raket dan bola, ada net di tengah, dan sistem skornya pun identik (15, 30, 40, game). Namun, perbedaan padel dan tennis sangat fundamental dan memengaruhi cara bermain secara keseluruhan.

Mari kita bedah satu per satu:

Ukuran Lapangan & Dinding

Lapangan padel (padel court) berukuran 20 x 10 meter, lebih kecil dari lapangan tenis yang berukuran sekitar 23.77 x 10.97 meter. Perbedaan paling mencolok adalah lapangan padel dikelilingi oleh dinding kaca dan pagar kawat, yang menjadi bagian aktif dari permainan. Di tenis, bola yang keluar garis berarti mati. Di padel, bola yang memantul dari dinding belakang masih bisa dimainkan!

Jenis Raket

Raket padel sangat berbeda. Raket ini tidak memiliki senar, melainkan terbuat dari bahan komposit padat dengan permukaan berlubang untuk aerodinamika. Ukurannya lebih kecil, lebih tebal, dan gagangnya lebih pendek. Ini membuat raket lebih mudah dikontrol, sangat cocok untuk pemula.

Aturan Servis

Di tenis, servis dilakukan dengan melempar bola ke atas dan memukulnya di atas kepala (overhand), sering kali dengan kekuatan penuh. Di padel, servis wajib dilakukan dari bawah (underhand). Bola harus dipantulkan sekali ke lantai lalu dipukul di bawah atau setinggi pinggang. Aturan ini membuat servis tidak terlalu menjadi senjata mematikan dan reli bisa lebih cepat terbentuk.

Penggunaan Dinding

Inilah game changer-nya. Dinding kaca di belakang dan sebagian sisi lapangan bukan hanya pembatas. Dinding ini adalah “teman” bermainmu. Kamu bisa membiarkan bola lawan memantul dulu di dinding sebelum kamu memukulnya kembali. Ini membuka dimensi taktik yang sama sekali baru, menciptakan reli-reli panjang yang seru dan tidak terduga.

Pola Permainan

Padel didominasi oleh permainan ganda. Lapangan yang lebih kecil dan tempo permainan yang cepat membuat kerja sama tim menjadi kunci. Permainannya lebih banyak tentang strategi, penempatan bola, dan mengantisipasi pantulan, bukan sekadar adu kekuatan pukulan dari garis belakang seperti di tenis.

Fokus Pukulan

Tenis sering kali mengandalkan kekuatan dan ayunan panjang untuk menghasilkan pukulan yang mematikan. Di padel sport tennis, ayunan raket cenderung lebih pendek dan kompak. Fokusnya lebih pada kontrol, presisi, dan menggunakan kecerdasan untuk mengecoh lawan dengan pantulan dinding.

Untuk mempermudah, mari kita rangkum dalam tabel sederhana:

Fitur	Padel	Tenis
Ukuran Lapangan	20 x 10 meter, tertutup dinding kaca	23.77 x 10.97 meter, terbuka
Raket	Solid (tanpa senar), berlubang, gagang pendek	Bersenar, frame besar, gagang panjang
Servis	Wajib underhand (dari bawah)	Boleh overhand (dari atas)
Penggunaan Dinding	Dinding adalah bagian aktif dari permainan	Bola yang keluar garis dianggap mati
Nuansa Permainan	Sangat sosial, fokus pada taktik & reli	Bisa individual, mengandalkan kekuatan
Tingkat Kesulitan	Mudah dipelajari, ramah untuk pemula	Kurva belajar lebih curam

Manfaat Olahraga Padel: Sehatnya Dapat, Senangnya Bonus!

Sekarang kita sudah tahu apa itu padel dan bedanya dengan tenis. Pertanyaan selanjutnya, kenapa kita harus mencobanya? Jawabannya ada pada segudang manfaat yang ditawarkan, baik untuk fisik maupun mental. Ini bukan sekadar olahraga, tapi investasi untuk kesehatan dan kebahagiaan.

Manfaat Fisik yang Menyeluruh

1. Membakar Kalori Secara Efektif: Jangan tertipu dengan lapangannya yang lebih kecil. Padel adalah olahraga kardio yang luar biasa. Dalam satu sesi permainan selama satu jam, kamu bisa membakar sekitar 400 hingga 600 kalori! Ini menjadikannya cara yang sangat menyenangkan untuk menjaga berat badan ideal.
2. Meningkatkan Kesehatan Jantung: Gerakan konstan seperti berlari, melompat, dan mengubah arah dengan cepat akan memompa jantungmu. Latihan rutin ini akan memperkuat jantung dan paru-paru, melancarkan sirkulasi darah, dan menurunkan risiko penyakit kardiovaskular.
3. Memperkuat Otot dan Tulang: Setiap ayunan raket, lari mengejar bola, dan posisi siaga akan melatih otot-otot di seluruh tubuh, terutama kaki, lengan, dan otot inti (perut dan punggung). Selain itu, aktivitas ini juga membantu menjaga kepadatan tulang dan mengurangi risiko osteoporosis.
4. Meningkatkan Koordinasi, Keseimbangan, dan Refleks: Padel menuntut reaksi cepat. Kamu harus mengoordinasikan mata, tangan, dan kaki untuk merespons bola yang datang dari arah tak terduga, termasuk dari pantulan dinding. Seiring waktu, keseimbangan, kelincahan, dan refleksmu akan meningkat tajam.
5. Aman untuk Sendi (Low-Impact): Dibandingkan olahraga lain yang melibatkan banyak lari dan lompatan di permukaan keras, padel tergolong low-impact. Ini berarti tekanannya pada sendi lutut dan pergelangan kaki lebih rendah, membuatnya cocok untuk berbagai usia dan tingkat kebugaran.

Manfaat Mental & Sosial yang Tak Ternilai

1. Pelepas Stres yang Ampuh: Saat berada di lapangan, fokusmu akan sepenuhnya tercurah pada permainan—mengantisipasi bola, berkomunikasi dengan partner, dan merancang strategi. Ini adalah bentuk “meditasi aktif” yang efektif mengalihkan pikiran dari kekhawatiran dan stres pekerjaan sehari-hari.
2. Meningkatkan Suasana Hati: Aktivitas fisik seperti padel memicu pelepasan endorfin, hormon “bahagia” alami dari tubuh. Setelah bermain, kamu akan merasa lebih segar, lebih positif, dan lebih bersemangat.
3. Membangun Koneksi Sosial: Karena dimainkan berpasangan, padel adalah sarana luar biasa untuk mempererat hubungan. Baik bermain dengan teman lama, pasangan, keluarga, atau bahkan rekan kerja, interaksi dan kerja sama di lapangan akan membangun rasa kebersamaan yang kuat. Ini adalah obat mujarab untuk melawan rasa kesepian dan kecemasan.

Singkatnya, padel olahraga menawarkan paket kesehatan holistik. Kamu tidak hanya mendapatkan tubuh yang lebih bugar, tapi juga pikiran yang lebih jernih dan kehidupan sosial yang lebih kaya.

Membangun Arena Impian: Standar Wajib Sebuah Padel Court Berkualitas

Setelah merasakan keseruannya, mungkin ada dari kamu yang berpikir, “Wah, asyik juga ya kalau punya lapangan padel sendiri di rumah atau di komplek.” Ide yang brilian! Tapi, membangun sebuah padel court yang berkualitas ternyata tidak sesederhana membuat lapangan biasa. Ada standar teknis yang sangat detail dan wajib dipenuhi agar permainan bisa maksimal, aman, dan sesuai standar internasional.

Supaya permainan padel kamu maksimal, lapangannya juga harus benar. Mari kita bedah apa saja elemen krusialnya:

Dimensi & Fondasi yang Presisi

Ukuran standar lapangan adalah 20 meter panjang dan 10 meter lebar. Namun, yang lebih penting adalah fondasinya. Permukaan harus dibangun di atas beton setebal minimal 10 cm yang benar-benar rata dan datar, dengan toleransi kemiringan mendekati nol. Kalau fondasinya miring sedikit saja, pantulan bola jadi aneh, permainan jadi tidak adil, dan bahkan bisa menyebabkan genangan air jika di luar ruangan.

Dinding Kaca Berstandar Keamanan Tinggi

Dinding kaca ini bukan sembarang kaca. Wajib menggunakan kaca tempered dengan ketebalan 10 mm atau 12 mm yang sudah memenuhi standar keamanan internasional (seperti EN 12150-1). Ini untuk memastikan dinding cukup kuat menahan benturan bola berkecepatan tinggi dan tubuh pemain tanpa pecah, demi keselamatan semua orang.

Permukaan Lapangan (Rumput Sintetis & Pasir Silika)

Lapangan padel modern menggunakan rumput sintetis khusus. Di atasnya, ditaburkan pasir silika dengan takaran yang pas (sekitar 8-12 kg per meter persegi). Pasir ini punya banyak fungsi krusial: menjaga serat rumput tetap tegak, memberikan pantulan bola yang konsisten, dan yang terpenting, memungkinkan pemain untuk berputar dan meluncur dengan aman tanpa membuat sepatu “nyangkut” yang bisa menyebabkan cedera.

Net dan Area Bebas di Atas

Tinggi net juga sudah diatur, yaitu 88 cm di bagian tengah dan 92 cm di tiangnya. Selain itu, untuk lapangan indoor, dibutuhkan ruang bebas vertikal (ketinggian langit-langit) minimal 7 meter, bahkan idealnya 8 meter. Ini sangat penting agar pemain bisa melakukan pukulan lob (pukulan melambung tinggi) tanpa bolanya membentur atap.

Pencahayaan dan Izin Bangunan

Untuk permainan malam hari, sistem pencahayaan harus dirancang agar tidak menyilaukan pemain dan tidak ada bayangan yang mengganggu di lapangan. Terakhir, jangan lupakan aspek legalitas. Membangun struktur seperti ini sering kali memerlukan izin mendirikan bangunan (IMB) dari otoritas setempat.

Melihat betapa detailnya standar sebuah padel court, tentu pengerjaannya tidak bisa sembarangan. Setiap elemen, mulai dari fondasi hingga jenis pasir yang digunakan, sangat memengaruhi kualitas dan keamanan permainan.

Percayakan Desain Lapangan Padel Anda pada Ahlinya

Melihat betapa detailnya standar sebuah padel court, tentu pengerjaannya tidak bisa sembarangan. Inilah mengapa kami di Dinasti Arsitek siap membantu mewujudkan lapangan padel impian Anda, baik untuk kebutuhan pribadi, klub olahraga, maupun fasilitas komersial.

Siapakah Dinasti Arsitek

Dinasti Arsitek adalah perusahaan arsitektur terdepan di Indonesia yang berdedikasi untuk menciptakan ruang yang fungsional, estetis, dan berkelanjutan. Berbasis di Kediri, jangkauan layanan kami tidak terbatas, siap melayani klien di seluruh Indonesia hingga Asia dengan standar profesionalisme dan kreativitas tertinggi.

Layanan Dinasti Arsitek

Desain Rumah Modern Minimalis

Kami merancang hunian minimalis modern yang tidak hanya indah secara visual tetapi juga sangat fungsional dan sesuai dengan gaya hidup Anda. Desain kami mengoptimalkan cahaya alami dan sirkulasi udara untuk menciptakan rumah yang sehat dan nyaman.

Jasa Desain lapangan Padel

Kami memiliki spesialisasi dalam merancang lapangan padel kelas dunia yang memenuhi semua standar teknis dan keamanan internasional. Tim kami akan memandu Anda mulai dari pemilihan lokasi, desain pondasi, hingga rekomendasi material terbaik untuk memastikan investasi Anda menghasilkan lapangan yang sempurna.

Jasa Arsitek Rumah Toko

Kami merancang bangunan rumah toko (ruko) yang inovatif, memaksimalkan potensi bisnis di lantai bawah sekaligus menyediakan ruang tinggal yang nyaman dan privat di lantai atas. Desain fasad yang menarik dan tata letak yang efisien adalah prioritas kami untuk menunjang kesuksesan usaha Anda.

Jasa Gambar Rumah Lengkap RAB

Kami menyediakan paket gambar kerja arsitektur yang komprehensif, lengkap dengan Rencana Anggaran Biaya (RAB) yang detail dan transparan. Layanan ini memberi Anda kendali penuh atas anggaran proyek dan memastikan proses konstruksi berjalan lancar tanpa biaya tak terduga.

Desain Interior Rumah dan Kantor

Tim desainer interior kami siap mengubah ruang Anda menjadi cerminan kepribadian dan identitas brand Anda, baik untuk rumah tinggal maupun ruang kerja. Kami merencanakan setiap detail, mulai dari tata letak, pencahayaan, hingga pemilihan furnitur untuk menciptakan suasana yang harmonis dan inspiratif.

Konsultan Struktur Bangunan

Dengan tim insinyur struktur bersertifikat, kami menjamin keamanan, kekokohan, dan efisiensi struktur bangunan Anda. Kami melakukan perhitungan yang presisi untuk memastikan bangunan Anda tahan lama dan aman terhadap berbagai kondisi.

Renovasi dan Kontraktor Rumah

Baik untuk renovasi skala kecil maupun perombakan total, tim kami siap mengelola seluruh proses dari konsep hingga serah terima kunci. Kami berkomitmen pada kualitas pengerjaan yang tinggi, ketepatan waktu, dan sesuai dengan anggaran yang telah disepakati.

Arsitek Perumahan dan Siteplan

Kami menawarkan keahlian dalam perencanaan kawasan perumahan (masterplan), menciptakan lingkungan yang tertata baik, berkelanjutan, dan bernilai investasi tinggi. Perencanaan siteplan kami mengoptimalkan penggunaan lahan, sirkulasi, dan fasilitas umum untuk kenyamanan penghuni.

Hubungi Kami – Gratis konsultasi

Siap membawa ide Anda ke level selanjutnya? Jangan ragu untuk berdiskusi dengan tim ahli kami. Klik di sini untuk konsultasi gratis dan mari kita wujudkan ruang impian Anda bersama.

Kesimpulan

Pada akhirnya, padel adalah lebih dari sekadar tren. Ia adalah sebuah fenomena global yang berhasil menggabungkan olahraga, kesehatan, dan interaksi sosial dalam satu paket yang sangat menyenangkan. Dari sejarahnya yang lahir karena keterbatasan hingga menjadi olahraga yang digandrungi jutaan orang, padel membuktikan bahwa aktivitas fisik tidak harus terasa seperti beban.

Ia mudah dipelajari, cocok untuk semua kalangan, dan menawarkan manfaat yang luar biasa bagi tubuh dan pikiran. Jika Anda mencari cara baru untuk tetap aktif, bersenang-senang dengan teman, dan melepaskan stres, maka olahraga padel adalah jawaban yang sempurna.

Dan ingat, untuk bisa menikmati pengalaman bermain yang maksimal dan aman, semuanya berawal dari lapangan yang dibangun dengan benar. Mempercayakan desain dan perencanaannya pada ahlinya adalah langkah pertama yang paling penting untuk memastikan setiap reli dan setiap momen di lapangan menjadi kenangan yang tak terlupakan.

FAQ

Apakah olahraga padel sulit dipelajari untuk pemula?

Sama sekali tidak! Justru ini adalah salah satu keunggulan terbesarnya. Dengan aturan servis dari bawah yang mudah, lapangan yang lebih kecil, dan raket yang lebih gampang dikontrol, kebanyakan pemula sudah bisa menikmati reli yang seru dalam satu jam pertama bermain. Hal ini membuat padel sangat inklusif dan cocok untuk segala usia serta tingkat kebugaran.

Apa saja peralatan yang wajib saya miliki untuk mulai main padel?

Anda hanya butuh beberapa hal dasar untuk memulai. Pertama, raket padel khusus (yang padat tanpa senar). Kedua, bola padel (terlihat seperti bola tenis tapi tekanannya lebih rendah). Ketiga, pakaian dan sepatu olahraga yang nyaman. Kabar baiknya, hampir semua klub padel menyediakan raket untuk disewa, jadi Anda bisa mencobanya terlebih dahulu sebelum memutuskan untuk membeli peralatan sendiri.

Kenapa lapangan padel menggunakan pasir di atas rumputnya?

Pasir silika yang ditaburkan di atas rumput sintetis memiliki peran yang sangat penting. Pasir ini berfungsi untuk menjaga serat rumput tetap berdiri tegak, memberikan permukaan yang konsisten untuk pantulan bola, dan yang paling krusial, memungkinkan pemain untuk berputar dan sedikit meluncur dengan lebih terkontrol, sehingga mengurangi risiko cedera pada pergelangan kaki atau lutut.

Bisakah padel dimainkan sendirian (single)?

Meskipun 99% permainan padel dilakukan secara ganda (dua lawan dua), yang merupakan inti dari pesona sosialnya, lapangan untuk permainan tunggal (single) memang ada. Lapangan ini memiliki panjang yang sama (20 meter) tetapi lebih sempit, yaitu 6 meter lebarnya, bukan 10 meter. Namun, lapangan jenis ini jauh lebih jarang ditemukan.

Berapa banyak kalori yang terbakar saat bermain padel?

Anda bisa membakar kalori dalam jumlah yang signifikan. Tergantung pada seberapa tinggi intensitas permainan Anda, satu sesi bermain padel selama satu jam dapat membakar antara 400 hingga 600 kalori. Ini menjadikannya pilihan olahraga yang sangat efektif sekaligus menyenangkan untuk program penurunan atau menjaga berat badan.

Apa fungsi utama dinding kaca dalam permainan padel?

Dinding kaca inilah yang membuat padel menjadi olahraga yang unik dan strategis! Berbeda dengan tenis di mana bola yang keluar garis dianggap mati, di padel Anda bisa membiarkan bola memantul di dinding belakang atau samping sebelum memukulnya kembali. Aturan ini menciptakan reli yang lebih panjang, lebih dinamis, dan menambahkan lapisan taktik yang mendalam ke dalam permainan.

Bagaimana sistem skor dalam olahraga padel?

Jika Anda sudah familiar dengan sistem skor tenis, maka Anda sudah bisa bermain padel. Padel menggunakan sistem penilaian yang sama persis: 15, 30, 40, dan ‘game’. Satu set dimenangkan oleh tim pertama yang mencapai 6 game dengan selisih minimal dua game dari lawan. Sebuah pertandingan biasanya dimainkan dalam format best-of-three sets (memenangkan dua dari tiga set).

Harga & Biaya Jasa Arsitek Rumah Bangunan

Ingin mewujudkan rumah impian Anda? Nikmati promo diskon 50% dari kami. Promo ini akan berakhir pada